6 راه حل ساده برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن

به گزارش مجله حیات، خبرنگاران : برای خانم ها چاق شدن صورت بدون این که چربی به اطراف شکم یا ران های شان اضافه گردد؛ کار بسیار سختی است.در این مطلب به بعضی روش ها که به چاق شدن صورت شما یاری می نماید، اشاره نموده ایم.

6 راه حل ساده برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن

به گزارش مجله حیات به نقل از مجله حیات، در مطلب زیر به بعضی روش ها که به چاق شدن صورت شما یاری می نماید، اشاره نموده ایم.

1. نوشیدن آب کافی

کم آبی بدن یکی از دلایل مهم لاغری صورت است. نوشیدن آب کافی در طول روز آب میان بافتی سلول ها را تامین می نماید و اثر فوق العاده ای بر چاق شدن صورت دارد.

2. نوشیدن شیر

برای چاق شدن سریع صورت هر روز شیر بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و با افزایش آب رسانی به سلول ها پوستی باعث پر شدن صورت می گردد.

3. مصرف میوه و سبزیجات

برای چاق شدن سریع صورت کافی است مصرف میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی تان افزایش دهید. فیبر موجود در میوه و سبزیجات باعث آب رسانی به سلول های پوست می گردد. اگرچه میوه ها کالری کمی دارند، اما به دلیل فیبر بالایی که دارند شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند. یک هفته بعد از اضافه کردن سبزیجات و میوه ها به رژیم غذایی تان می توانید تاثیر آن را بر پر شدن صورت تان ببینید.

4. مصرف آجیل

یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت در یک هفته خوردن آجیل است. چهار مغز یکی از معجون های عالی است که اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان باعث چاق شدن سریع صورت می گردد. این حب از خرما، پسته، فندق و بادام تهیه می گردد. چهار عدد از هر یک از این مغز ها را بکوبید و با دو عدد خرما یا مقداری شیره خرما ترکیب کنید، تا به شکل خمیر درآید. با این خمیر حب های کوچک درست کنید. روزانه 5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید تا صورت تان پر گردد.

5. رژیم غذایی پر کربوهیدرات

برای چاق شدن صورت در یک هفته مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. خوردن این مواد غذایی باعث اضافه شدن چربی صورت می گردد و صورت تان را به سرعت چاق می نماید.

6. خوردن جوانه گندم

کالری جوانه گندم بالاست و گنجاندن آن در رژیم غذایی باعث چاق شدن بدن و صورت می گردد. همچنین پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلات می گردد. جوانه گندم را همراه با شیر یا ماست بعد از هر وعده غذایی مصرف یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا بهره ببرید.

منبع: اقتصادنیوز
انتشار: 15 دی 1399 بروزرسانی: 15 دی 1399 گردآورنده: hayatmag.ir شناسه مطلب: 533

به "6 راه حل ساده برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "6 راه حل ساده برای چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید